生活の中のアロマセラピー

ここでは普段の生活にちょっと役立つ、精油の便利な使い方をご紹介しています。
ここでご紹介したブレンド以外でも、ご自分の好きな香りがあれば、是非そちらを使って下さいね。
ここではおもに、アロマポットを使ってのルームフレグランス例をご紹介します。
ろうそくで温めるタイプのアロマポットの場合は点灯している間はそばを離れないように気をつけて下さい。

また下記のブレンドはもちろん、アロマスプレーとしても使えます。レシピは以下の通りです。

★アロマスプレーとして楽しむ場合のブレンドレシピ★
精製水50mlに下記の精油を合計25滴混ぜ、スプレー容器に入れ､良く振ってから使用します。

効能・用途など	用意するもの	ブレンド方法	使用方法
集中力ＵＰ	ローズマリーゼラニウム	精油が合計５滴になるようにブレンド	アロマポットにお湯をはり温めます。
眠れない夜に	イランイランベルガモット	精油が合計５滴になるようにブレンド	アロマポットにお湯をはり温めます。

ここで紹介するのは、日常で簡単にできるケアです。もっと詳しいレシピ「手作りアロマコスメ」のページをご覧ください。

効能	用意するもの	ブレンド方法	マッサージ方法
たこ・まめなどをとりたい！	レモンコットン２～３枚	希釈せず、少量を使用します。	たこ・まめの中心部分にコットンに染み込ませたレモンオイルをパッティングするだけ。一週間ほどすると、たこやまめの固くなった皮膚が軟化するので、すかさず、かみそりなどでそいでみるときれいになります。
足の裏のガサガサをきれいにしたい！	ラベンダーレモンティーツリー	左記のオイルを計３滴、お湯をはった洗面器にいれます。	１５分ほど、（テレビをみながらでも・・・）洗面器に足を浸します。足の裏の角質が柔らかくなったら軽石などで、ごしごしします。足浴が面倒な人は（私も３日坊主だった）、左記の精油をコットンに含ませてパッティングだけでも効果があると思います。
足の疲れをとりたい！！	ベースオイルラベンダーローズマリー	キャリアオイル３０mlに左記の精油をそれぞれ３滴ずついれてよく混ぜます。	足の裏全体を親指を使ってもみほぐします。マッサージのツボについてはこちらをどうぞ。
足のむくみをなんとかしたい！	ベースオイルジュニパーサイプレス	キャリアオイル３０mlに左記の精油をそれぞれ３滴ずついれてよく混ぜます。	足の裏を揉み解した後、両手でくるぶしから足の付け根に向かってかき上げるようにマッサージ。

ここで紹介するのは、日常で簡単にできるケアです。もっと詳しいレシピ「手作りアロマコスメ」のページをご覧ください。

用途	用意するもの	ブレンド方法など	使用方法
たばこの臭い消し	ユーカリレモングラス	精油が合計５滴になるようにブレンド	アロマポットにお湯をはり温めます。
さわやかなトイレに！	ペパーミントベルガモットゼラニウム	精油が合計５滴になるようにブレンド	アロマポットにお湯をはり温めます。
靴箱の臭い消しに	ペパーミントレモングラス	精油が合計５滴になるようにブレンド	ガラス瓶などにコットンをつめ、精油をたらします。
網戸の掃除に	レモングラスユーカリ	精油が合計５滴になるようにブレンド	バケツにお水をはり、精油をたらします。網戸のほこりを掃除機などで綺麗に落としたら、精油をいれたお水で雑巾かけをします。さわやかな香りとともに、虫を寄せ付けない効果もあり、一石二鳥。

効能	用意するもの	ブレンド方法	使用方法
日焼けの後のＣＡＲＥ	カモマイル（精製水）	精製水２００ｍｌをスプレー容器にいれます。そこにカモマイルオイルを３～４滴いれてよぉくふります。	日焼け後ずぐに、カモマイルウォーターを全身にふりかけるだけ。
肌の老化防止	フランキンセンスパチューリ	フランキンセンス３滴、パチューリ２滴を２５mlのホホバオイルに混ぜてよく振ります	夏に日焼けや冷房などで水分が失われてしまった肌に水分を取り戻す方法です。首筋から肩にかけて特に入念にマッサージしましょう！もちろん全身にも使えます。