アロマセラピーレシピ

AROMATHERAPYGOODS

ここでは私が日頃、精油などをつかって、手作りしているものをご紹介したいと思います。
使用後の感想も書き込んでいるので、参考にしてくださいね。

ローション	フェイスパック	フェイスクリーム	フェイス用オイル	フットスプレー
ボディ用スクラブ	ボディ用オイル	ヘアケア	リップケア

●ローション●
基本の作り方・・・製水４５ccと無水エタノール５ccを空ボトルにいれ、よく混ぜ合わせる。ここに精油をいれてよく振って使います。

＜18 JAN 01＞	目的･･･極度の肌の乾燥予防
準備するもの（約１週間分）	１０％のアルコール水 50cc（精製水４５cc＋無水エタノール５cc）ラベンダー７滴、ローズ１滴、カモミール１滴、サンダルウッド６滴（計１５滴）
使用後の感想	いい香りだからついつい使いすぎてしまう・・・。そのお陰が、肌の水分補給はばっちり。
＜17 FEB 01＞	目的･･･極度の肌の乾燥予防 2
準備するもの（約１週間分）	１０％のアルコール水 50cc（精製水４５cc＋無水エタノール５cc）ラベンダー７滴、ローズウッド３滴、サンダルウッド６滴（計１５滴）
使用後の感想	前回のローションよりも香りがマイルド。保湿についてはとても有用性のあるブレンド。当分の間はこのブレンドでいきたい。

＜10 JAN 02＞	目的･･･極度の肌の乾燥予防 3
準備するもの（約１週間分）	１０％のアルコール水 50cc（精製水４５cc＋無水エタノール５cc）ラベンダー７滴、ローズ１滴、ネロリ３滴、サンダルウッド４滴（計１５滴）
使用後の感想	ネロリをいれることによって、少し肌が柔らかくなる感じ。当分の間はこのブレンドでいきたい・・・という前回のコメントから１年かー。ネロリは少し高価なので、経済的に余裕がある時のレシピかしら（笑）

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●フェイスパック●

＜23 JAN 01＞	目的･･･肌のくすみ解消＆乾燥対策
準備するもの（約２～３回分）	カオリンの土（アロマショップで手にはいります）・・・３０ｇはちみつ・・・小さじ１/２精製水適量サンダルウッド１滴、イランライン１滴（計２滴）
作り方	①容器にカオリンの土と精製水を少しいれ、耳たぶくらいの硬さになるまで練りあわせる。 ②ちょうどよい硬さになったらはちみつをいれてさっくり混ぜる。 ③仕上げに上記の精油をいれる。容器に移しいれ、かるくとんとんと容器をたたく（空気をぬくため）。 ④冷蔵庫で保管。使用するときは必ず、お風呂で。そのほうが、肌にたまっている老廃物の自然分泌が促される。
使用後の感想	湯船につかっている間に使用。顔がぽかぽかしてきた。洗い流した後はすべすべ。香りも自分の好きな香りをつかっているので、とってもﾘﾗｯｸｽできる。お薦め。

●フェイスクリーム●

＜26 JAN 01＞	目的･･･乾燥対策（乾燥肌に有用）
準備するもの（約一週間分）	蜜ろう・・・５g ホホバオイル・・・２５ｃｃサンダルウッド 7滴、イランライン５滴、ローズウッド３滴（計15滴）
作り方	①耐熱容器に蜜ろうをいれて湯煎にかけてじっくりととかす。 ②蜜ろうが溶けてきたら、ホホバオイルをいれてさらに温める。 ③蜜ろうが完全に溶けたら容器に移しいれる。 ④上記で用意した精油を少しづつ加えて、竹ぐしなどで混ぜる。※この時同じ場所ばかりに精油をたらすと、香りがかたよってしまうので、なるべくまんべんなく、いれるようにする。 ⑤しばらく容器にふたせず、おいておくと固まってくるので、完全に固まったらふたを閉める。
使用後の感想	ちょっとフェイスクリームにするにはこってりかな、という感じ。ローションで伸ばして使用。次回は少し蜜ろうの量を減らしてみようかな。

＜20 FEB 01＞	目的･･･肌の柔軟（こちらはちょっと柔らかめのクリーム）
準備するもの（約一週間分）	蜜ろう・・・２g ココアバター・・・３ｇホホバオイル・・・２５ｃｃフランキンセンス２滴、カモマイル３滴、ローズウッド３滴、ベルガモット７滴（計15滴）
作り方	①耐熱容器に蜜ろうとココアバターをいれて湯煎にかけてじっくりととかす。 ②蜜ろうとココアバターが溶けてきたら、ホホバオイルをいれてさらに温める。 ③完全に溶けたら容器に移しいれる。 ④上記で用意した精油を少しづつ加えて、竹ぐしなどで混ぜる。※この時同じ場所ばかりに精油をたらすと、香りがかたよってしまうので、なるべくまんべんなく、いれるようにする。 ⑤しばらく容器にふたせず、おいておくと固まってくるので、完全に固まったらふたを閉める。
使用後の感想	ココアバターの方が蜜ろうよりも伸びがよいので、こちらの方が柔らかめのクリームに仕上がった。ココアバターは妊娠腺を目立たなくするのにも使われているので肌の再生には有用なのかも。

●フェイス用オイル●

＜22 MAR 01＞	目的･･･肌の柔軟とスリミング
準備するもの（約一週間分）	マカデミアナッツオイル・・・４０ｃｃ小麦胚芽油（ウィートジャームオイル）・・・10ｃｃパルマローザ 7滴、ラベンダー５滴、ローズウッド３滴（計15滴）
作り方	①マカデミアナッツオイルと小麦胚芽油を湯煎にかけて少し温める。 ②暖まったら、両方のオイルを遮光ビンにいれてよく混ぜ合わせる。 ③遮光ビンに上記の3種類の精油をいれてよく混ぜる。＊使うときは手のひらでオイルを少し温めてかたほおからなじませていくとよい。
使用後の感想	想顔を約3分程、トリートメントを行なったが、顔がほてってくる感じ。次の日の朝が化粧のりもよくなるに違いない！気長につかって◎

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●ボディ用スクラブ●

＜02 APR 01＞	目的･･･肌の角質取りとセルライト対策
準備するもの（約3日分）	塩・・・５０g（私は「赤穂の塩」で作りました。目が粗い方がマッサージ効果はあるかも。）カオリンの土・・・３０g はちみつ・・・小さじ２、精製水・・・少量フェンネル・・・２滴、グレープフルーツ・・・２滴このブレンドについてはまったく適当でしたが、とってもよいスクラブができました。カオリンの土をいれずにできるか今度試してみます。
作り方	①塩とカオリンの土をよく混ぜ合わせる。途中、はちみつと精製水を足しながらみみたぶくらいの硬さになるまでよく混ぜる。 ②精油をいれて、混ぜる。お風呂で使用します。軽く水気を拭き取ってから気になるところに伸ばして、マッサージ。
使用後の感想	塩のつぶつぶが角質をとってくれるのでとってもすべすべになります。血行もよくなるので暖まるし、足のむくみも改善された気がします。今度は大量に作り置きしよう。

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●フットスプレー●

＜10 ＡＵＧ 01＞	目的･･･足の疲れをとる！清涼感をあなたに（笑）！！
準備するもの（約一週間分）	精製水・・・50ml ペパーミント・・・10滴
作り方	①スプレー容器に精製水をいれる。 ②ペパーミントオイルをいれてよく混ぜる。
使用後の感想	ちょっとした清涼感を得るにはとってもお得なスプレー！海などで足にかけてもいいし、体全体にかけると体がスースーしてとっても気持ちいいですよ。

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●ボディ用マッサージオイル●

★基本のマッサージオイルのブレンド★
ベースマッサージオイル・・・・１００ｍｌ
精油・・・・合計４０滴

＜18 Oct 0１＞	目的･･･セルライト打破！
準備するもの	アーモンドオイル（なければ自分にあったもので）・・・１００ml グレープフルーツ４滴、ローズマリー２滴、フェンネル２滴、オレンジ３滴
使用後の感想	ちょっとスパイシーかつ、さわやかな感じでＧＯＯＤ。オレンジの香りがとってもﾘﾌﾚｯｼｭ効果をもたらしてくれるみたい

＜１２ Dec 01＞	目的･･･足の疲れをとる！＆むくみよ、さらば！
準備するもの	アーモンドオイル（なければ自分にあったもので）・・・１００ml グレープフルーツ４滴、ローズウッド１滴、ジュニパー４滴、サイプレス５滴
使用後の感想	基本的に私はサイプレスの香りが苦手。でも、むくみにいい、と聞き試したがやっぱりだめだった。サイプレスに代わるものをこれから使用しようっと。

＜１６ Jan 02＞	目的･･･セルライト打破！＆むくみよ、さらば！＆＆乾燥を防ごう！
準備するもの	アーモンドオイル・・・５５ｍｌ、グレープシードオイル・・・45ｍｌゼラニウム３滴、ローズマリー２滴、ジュニパー４滴、ローズウッド４滴、サイプレス５滴
使用後の感想	少し、サイプレスの香りにも慣れてきたのか、平気になってきた。ちょっとウッディな香りが食欲も減退させるし、いいんではないだろうか？？かなり、気にいったブレンドとなったので、しばらくこれでいってみよう。

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●ヘアケア●

＜01 JＵＬ 03＞	★スペシャルコンディショナー ★目的・・・髪のぱさつきをおさえる。
準備するもの（約１回分）	蒸したバナナ１本（電子レンジでチンしてもよい。）グレープシードオイル小さじ２ ①バナナをフォークなどでつぶしたものに、グレープシードオイルを加え、混ぜる。 ②少し濡らした髪と頭皮につけて、そのまま30分ほどおく。 ③シャンプーのみでよく洗いながす。
使用後の感想	私は実はバナナそのものが苦手なのですが、髪の栄養のため、と思って作ってみました。このレシピは某自然派化粧品ショップで以前に売られていた商品を参考にしてみたのですが、シャンプー後はとても髪がしっとりしてバナナの栄養分が行き渡っている感じ。さすがにお風呂場に香りが充満したので、ちょっとオレンジやレモンの精油を加えてもよかったかな。

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●リップケア●

＜20 Aug 03＞	★リップクリーム ★目的・・・唇の乾燥を防ぐ。
準備するもの＆作り方	リップ用容器（アロマセラピー専門店などで購入可能です）（指で直接塗るタイプのケースでも、スティック状のケースでも好きな方で作って下さい）アーモンドオイル２５ml、蜜ろう５ml マンダリン、バニラ、ローズウッドの精油各１滴 ①耐熱容器にアーモンドオイルと蜜ろうををいれ、湯煎にかける。 ②蜜ろうが完全にとけたら、上記の精油をいれよく混ぜる。 ③リップ用容器に②をうつしいれ、固まるまでふたをせずに冷ます。
使用後の感想	このレシピは実は、陣痛室に持っていく用に作りました。陣痛室では唇がかわく、ということを聞いていたので、保湿効果の高いアーモンドオイルをベースにして、ちょっとおいしそうな香り系で作りました。結果、陣痛室では食欲はまったくなかったけれど、なんとなく甘いバニラの香りで落ち着くことができたし、なんといっても保湿効果は抜群だったので、唇がばりばりにならずに済みました。もちろん、普段でも使えるもの！香りはお好きなものでたくさんバリエーションをそろえてみても！

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